提供三種--膚質檢測資料，看看自己是哪一種膚質，以便於購買沐浴乳或保養品。
膚質檢測、一
晚上洗完臉後不擦任何保養品睡覺，隔天早上起床油脂分泌狀態如何？
1.整臉都有油光 ：油性肌膚
2.T字部位油膩但兩頰較乾：混合性肌膚
3.油脂分泌正常不覺得油膩：中性肌膚
4.臉上無油光，但洗完臉後有脫皮現象：乾性肌膚
進階測試表：
●洗完臉後的肌膚狀態如何：
A.很快再出油
B.T字部位容易出油
C.無特別不適感
D.有點緊繃感
E.緊繃，有時有乾、癢的情況
●平時兩頰的狀態
A看起來很油亮
B.稍微乾燥
C.看起來還好，沒什麼問題
D.局部微血管擴張皮膚較薄
E.乾燥、暗沉，有時會脫皮
●臉部肌膚摸起來感覺如何？
A.摸起來粗糙不平滑
B.T字部位粗糙兩頰乾燥
C.濕潤有光澤
D.皮膚薄、脫皮且出現粗糙
E.表面沒有光澤
●平時的肌膚狀態：
A.毛孔粗大油膩
B.T字部位毛孔粗大，兩頰幾乎看不到毛孔
C.油分、水分均衡適中
D.油脂分泌量少，易有潮紅、發癢現象
E.毛孔細小
●臉上出現何種問題：
A.長痘子、粉刺
B.兩頰及眼尾易長斑或細紋
C.沒什麼斑點或細紋，膚色紅潤
D.容易過敏、紅腫
E.全臉乾燥、暗沉，並容易有黑斑、脫皮或細紋
計分方式
A：5分
B：4分
C：3分
D：2分
E：1分
23分以上：油性膚質
屬油性肌膚。此類型肌膚表面看起來油亮，
尤其T字部位容易脫妝，由於臉上經常排出油分及水分，
毛孔呈現張開狀態，所以摸起來有點粗糙。此外毛孔粗大，
易長粉刺、青春痘，也使皮膚表面看起來有點凹凸不平。
8-22分：混合性肌膚、中性肌膚、敏感性肌膚
臺灣約有70％是混合性肌膚，此類膚質狀況是屬於T字較油但兩頰膚質正常，
或兩頰較乾而T字部位正常。呈油性部位皮膚油膩、毛孔粗大；
呈乾性部位皮膚較乾燥，毛孔細小。可能會有些痘痘、斑點或皺紋的情形。
中性肌膚是最令人羨慕的膚質，不但膚色紅潤健康，並且有光澤，
皮膚紋路細緻，沒有斑點、面皰等問題，其油分及水分均衡適中，
毛孔較看不見，是最理想的皮膚狀態。
而敏感性肌膚則是兩頰皮膚特別薄，微血管明顯，
容易泛紅、起小疹子、乾燥，嚴重時還會脫皮。
使用保養品容易有敏感不適的現象。如紅、腫、癢、痛等現象。所以選擇保養品要特別小心。
7分以下：乾性膚質
乾性肌膚的人，臉上看起來乾燥沒有光澤，使化妝品不易附著，
油分和水分都缺乏，冬天氣候寒冷乾燥皮膚情況也跟著惡化，
嚴重時有脫皮現象，皮膚薄而脆弱，使用不當保養品會有緊繃或刺痛感。
保水較差，易長小細紋(尤其是眼尾及嘴角)
或斑點多，不過臉上毛細孔看起來較小。
膚質檢測、二
看看自己的膚質是屬於
乾性/中性/混和性/還是油性
請回答下面五個問題，
並記錄自己的分數，
加總起來對照最後的膚質分數表，
即可知道自己的膚質屬於哪一種。
洗完臉後臉部皮膚常出現的情況?
1. 越洗越乾，不用保養品的話會脫皮，冬天會像乾枯的河床。(得一分)
2. 平常只需要一天洗兩次臉就夠了，沒啥問題，數十年如一日。(得二分)
3. 洗完臉後臉上有些部位覺得緊繃，特定部位覺得乾澀，
有的地方多洗幾次就開始長痘痘了。(得三分)
4. 差不多兩小時內就開始出油，做鬼臉都不會有緊繃的感覺。(得四分)
曬到太陽後的肌膚狀況，是屬於？
1. 全臉極容易脫皮、發紅、發癢、恨不得用膠水把皮黏回去。(得一分)
2. 如果去海邊不擦防曬半小時還頂得住，太久就不行了。(得二分)
3. 某些地方一曬就長痘痘，或是過敏，尤其是鼻頭，看起來很好笑。(得三分)
4. 都是曬傷紅腫完才會脫皮。(得四分)
皮膚平常？
1. 粗粗乾乾，好像高岡屋海苔。(得一分)
2. 常常有人稱讚我的膚質好，我的外號叫小蘋果。(得二分)
3. 臉部有的地方乾燥、有的地方容易出油。(得三分)
4. 臉容易反光，拍照時不用打閃光燈就很清楚。(得四分)
臉上常長長痘痘嗎?
1. 偶爾長，粉刺比較多。(得一分)
2. 很少長，通常我都當班長。(得二分)
3. 臉上某些地方比較會長，其他還好。(得三分)
4. 月球表面比我好一點。(得四分)
觀察您的毛細孔發現?
1. 皮膚又白又薄，接近皮膚表面處可明顯看到細小血管。(得一分)
2. 臉部毛細孔不會很明顯，想去當媽斗。(得二分)
3. 只有T字部位毛細孔比較粗。(得三分)
4. 我的臉皮很厚，毛細孔粗大又明顯，挺適合演壞人的。(得四分)
這裡是結果
總分五分以下:
乾性膚質
由於表皮含水量偏低，而容易產生乾燥脫皮的情形。乾性皮膚天生皮脂分泌不足
、缺乏水份、臉部看起來缺乏光澤、甚至容易出現細紋。
建議：
1. 盡量少泡熱水澡及溫泉，少洗三溫暖、SPA。由於皮膚表面缺乏油脂時，皮膚
的水分散失加快，皮膚就容易乾燥，熱水對油脂的洗淨力很強，用太熱的水洗
澡，會把皮膚表面的油脂洗掉太多，使皮膚乾燥發癢。泡熱水則比淋浴更容易
把皮膚的油洗掉，讓皮膚乾燥的情況更惡化。另外肥皂會將皮膚表面的油脂洗
掉，因此洗澡時應用溫和的沐浴用品，也不能用菜瓜布或毛巾等東西來搓皮膚
，容易破皮。
2. 洗臉、洗澡的次數可以少一點，洗臉時洗臉上出油的地方即可，避免洗到其他
乾燥的部位。洗澡時間則越短越好，將身體的重點部位洗一洗後，水沖一沖就
結束了，可以讓皮膚碰到熱水的時間少一點。
3. 高度使用保溼保養品，可在洗完澡於浴室馬上使用，以增加保溼效果，若長時
間處於冷氣房，需額外使用保溼乳液，保溼更加倍。
總分6~9分:
中性膚質
您有超令人羨慕的「中性」膚質，但３0歲過後保養皮膚特別重要。
建議：
保濕是最基礎的保養功課，使用基礎保濕類保養品。別浪費您的好膚質了，養成
保養的習慣，桃花會開到80歲。
總分10~16分:
混合性膚質
在臉部的不同區域，具有較大差異性的膚質特性，最常見的是T字部位(額頭、
鼻子、下巴)呈現油性膚質，而臉頰、眼睛四周部位則為中性或乾性膚質。
建議：
1. 春夏季容易油膩，須保持皮膚清爽及收斂毛細孔；秋冬季節則多加強滋潤、
保濕。
2. 除了做好肌膚清潔與保養工作，選用自然溫和性保養品最符合您的需求了。
3. 上班族長時間待在冷氣房內，乾燥的空調環境容易讓肌膚水分散失而感到緊
繃，除了多喝水，補充水分外，空調也可盡量調整在攝氏 26～28℃左右，還
可以省電。
4. 常往外面跑的人，一定要選用溫和不刺激的保養品與防護乳液來保護肌膚。
總分17~20分
油性膚質
油性皮膚就是隨時隨地臉上總是油油亮亮的。油性皮膚的人，皮膚表面的脂肪
分泌比正常人多，脂肪膜也會變厚，會造成這樣的原因是因為皮脂腺的作用非常
旺盛，而脂腺的發育、肥大均由男性荷爾蒙所支配，同時也會促進毛囊的發育，
因此油性肌膚的人的皮膚是比較粗糙的。
建議：
1. 油性皮膚的人最好要用弱酸性洗面皂洗臉。
2. 盡量補充皮膚水分，不要使用油脂太多的乳液類面霜，否則造成毛囊阻塞，就會產生皮膚病變。
3. 洗臉以溫涼水沖（不要太熱）主要的功用是，溫水可以使毛孔擴張，以達到洗
臉時徹底清潔毛孔。洗完臉後請以涼水沖淨臉部，涼水會使毛孔縮小，以達到
隔絕髒東西進駐毛孔，並使用化妝水輕輕拍打臉部，化妝水有再次清潔的效果
。
4. 注意飲食攝取，少吃辣的、甜的、油脂過多的食物，像是花生、巧克力、龍眼、芒果等，另外綜合維他命中的B6、B12也會造 成油脂分泌過多，因此需特別注意。
