多舉手有益健康

"舉手療法"的治病原理在於：

我們的兩手有六條經，亦即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經，它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的神經狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。當我們舉手練習時，我們就自然為這六條經脈灌滿了氣血，同時也迫負氣血貫通於此六經之中；這樣，氣血不至於鬱積於內臟，而達到排毒的目的。

想讓舉手療法獲得最大效果，最好採站立式舉手療法，即舉起雙手同時，腳跟也站起，更易於氣血向下灌注於大腿、小腿、腳掌，促進腳上六經氣血的通暢與旺盛。
腳上的六經是肝經、脾經、腎經、膽經、胃經、膀胱經，它們的通暢與否，與人體肝腎腸胃的功能密切相關。

方法：兩手臂伸直，向身體的兩側平舉（不是向前舉，也不是向頭頂上方垂直而舉，手心方向任意，站著坐著均可）。想達到明顯的治病效果，每次須持續20分鐘。時間長就酸痛麻脹顯示身體氣血阻塞。為了持久手臂須調動很多氣血來支應，調動過程中有阻塞處必引起酸痛麻脹。

忍受一定時間，酸痛麻脹會解除，表示阻塞已打通。

阻塞乃身體的毒素如尿酸（污染物），多半是人體在吸收食品後新陳代謝的產物，就是 "吃得多，病也多；吃得好，死得早" ，它們停留在血管、肌肉、筋骨、關節以及臟腑的空隙中。使肉體慢慢僵化、老化。舉手時心愈空愈好愈靜愈好，效果愈好。

練時可將兩手不斷抖動或手心不斷翻轉，但不可下垂，也不可以向頭上舉。

酸痛時，一般雙手若能連續平舉30分鐘而不抖動，就可使各種疑難雜症好轉