頭髮不再留白

簡單地將白頭髮變黑


很多人想擺脫白髮困擾,食補有益無害,試試看吧! 生活作息情緒也要調好,伍子胥不是一夜急成白髮 ! 頭髮變白色，染髮有得膀胱癌的風險，今天收的這個e-mail，需要的朋友可試試，自己作見證。
『希望以後將不再染髮....簡單地將白頭髮變黑！』
每天都堅持喝一碗，現在已 經連續喝了三個多星期了；以前有好些白髮的地方居然沒有復發，而且現在一根也沒有啊，我真的很開心。
不僅白頭髮不見了，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了！好東西要大
家分享，於是我把這個方子告訴了好些 朋友，可是大多數人剛聽到白髮能變黑、皮膚能變好時都很感興趣，但是再一聽都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，怎麼還有精力去熬粥呢，呵呵。

黑豆（1小把）黑米（2把） 黑芝麻（1小把）百合（10片） 薏仁（3把）核桃（2個 ﹞大米（2把）紅糖 另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。 我是每天中午就把這些放碗 裡泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變 粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。
第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘 就ok了！
另外我也觀察了下，喝了這個粥三週多以後，我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，好高興！另外孩子喝粥以後，這個冬天 臉上開始變紅潤了（以前就是白白的），身體變結實了好多 。
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可促進頭髮健康的食物有

含有頭髮基本成分角蛋白根源的良質氨基酸蛋白質。

包括魚類，蛋，大豆或大豆製品，牛乳及乳製品等。

頭髮的主要成份是含硫氨基酸這種含有大量硫磺的蛋白質，

在動植物性蛋白質中含量很多。在日常的飲食中，

一定要均衡攝取動植物蛋白質。

促進甲狀腺功能，頭髮發育的含碘食品

包含海帶，紫菜等海藻類。

促進血液循環，防止掉毛的維他命Ｅ，Ａ，Ｐ

維他命Ｅ含量較多的有糙米，胚芽米，芝麻，堅果類，小麥胚芽油。

維他命Ａ含量較多的有胡蘿蔔，南瓜，小油菜，菠菜等黃綠色植物。

維他命Ｐ含量較多的有檸檬，橘子等柑橘類，杏仁，櫻桃，蕎麥粉。

促進頭皮新陳代謝的維他命Ｂ群糙米，小麥胚芽，米糠，瘦肉，肝臟，鮪魚。

能使頭髮充滿光澤，恢復彈性的含有膠原蛋白的食物

野山藥，長芋，小芋頭，蓮藕等。 調適壓力.不碰菸酒