最健康的食物

最健康食物排行榜 醫師＆營養師用力推薦一 定要吃的自然健康食物）



BEST 1 第一名：糙 米

BEST 2 第二名：洋蔥

BEST 3 第三名：地瓜

BEST 4 第四名：海藻類

BEST 5 第五名：蘋果

BEST 6 第六名：山藥

BEST 7 第七名：菠菜

BEST 8 第八名：黃豆類



排毒功效前20名食物排行 榜TOP20 維持健康的 關鍵在排毒



TOP 1 第一名：地 瓜

TOP 2 第二名：海藻類

TOP 3 第三名：綠豆

TOP 4 第四名：地瓜葉

TOP 5 第五名：木耳

TOP 6 第六名：韭菜

TOP 7 第七名：香菇

TOP 8 第八名：洋蔥

TOP 9 第九名：南瓜

TOP 10 第十名：燕麥

TOP 11 第十一名：花椰 菜

TOP 12 第十二名：蘋果

TOP 13 第十三名：蘆筍

TOP 14 第十四名：苦瓜

TOP 15 第十五名：胡蘿 蔔

TOP 16 第十六名：菠菜

TOP 17 第十七名：草莓

TOP 18 第十八名

TOP 19 第十九名： 櫻桃

TOP 20 第二十名：空心 菜



抗氧化效果前10名食物排行 榜TOP10 抗氧化＝防 癌+抗老



TOP 1 第一名：茶

TOP 2 第二名：葡萄

TOP 3 第三名：柑橘

TOP 4 第四名：番茄

TOP 5 第五名：南瓜

TOP 6 第六名：芝麻

TOP 7 第七名：枸杞子

TOP 8 第八名：洋蔥

TOP 9 第九名：蘆筍

TOP 10 第十名：茄子